Como cuidar dos pés e unhas dos pés para evitar calosidades e ressecamento?
Para manter os pés saudáveis e livres de calosidades e ressecamento, é essencial manter uma rotina de cuidados diários. Comece lavando bem os pés com água morna e sabonete neutro, prestando atenção especial entre os dedos.
Utilize hidratantes específicos
Após a lavagem, seque bem os pés e aplique um hidratante específico para pés, dando atenção especial às áreas mais ressecadas, como calcanhares e laterais dos pés.
Evite andar descalço em locais públicos
Para evitar o contato com fungos e bactérias, evite andar descalço em locais públicos, como piscinas, vestiários e academias. Sempre utilize chinelos ou calçados fechados.
Corte as unhas corretamente
Corte as unhas dos pés retas e não muito curtas, para evitar encravamentos. Utilize um alicate específico e evite cortar os cantos, para prevenir problemas futuros.
Use sapatos confortáveis
Opte por sapatos confortáveis e que não apertem os pés, para evitar o surgimento de calosidades e bolhas. Dê preferência a calçados feitos de materiais respiráveis.
Faça esfoliação regularmente
Para remover células mortas e prevenir o ressecamento, faça uma esfoliação nos pés pelo menos uma vez por semana. Utilize um esfoliante suave e massageie bem a região.
Hidrate as unhas e cutículas
Além de hidratar os pés, não se esqueça de cuidar das unhas e cutículas. Utilize um óleo específico para nutrir e fortalecer as unhas, evitando que fiquem quebradiças.
Use protetor solar nos pés
Assim como o restante do corpo, os pés também precisam de proteção solar. Aplique um protetor específico para os pés, especialmente nas áreas mais expostas.
Consulte um podólogo regularmente
Para um cuidado mais especializado, não deixe de consultar um podólogo regularmente. Ele poderá identificar problemas precocemente e indicar o tratamento adequado.
