Estratégia
Não é fácil manter as coisas em equilíbrio.
Se fosse, estaríamos todos trabalhando o máximo possível, realmente relaxando depois do trabalho e apreciando todos ao nosso redor da maneira que merecem ser apreciados. Soa como sua vida?
Se não, não fique muito para baixo em si mesmo. É complicado encontrar o equilíbrio certo. Quando você fizer isso, coisas novas surgirão e exigirão atenção que o deixará fora de controle.
É um processo que leva tempo e esforço.
Conseguir o equilíbrio perfeito entre vida profissional e pessoal é uma arte, e estamos aqui para ajudá-lo a melhorar nisso. Vamos dar uma olhada no que é o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, como equilibrar a vida com o trabalho pode beneficiá-lo e o que você pode fazer para melhorar.
O que é um equilíbrio trabalho-vida?
A ideia de um equilíbrio entre vida profissional e pessoal pode ser nova para algumas pessoas.
Muitas vezes recebemos um conjunto de prioridades e valores, mas nunca paramos para nos perguntar se eles estão nos fazendo bem ou não. Por exemplo, a pressão para ter sucesso no trabalho é algo que atormenta muitas pessoas.
É incutido em nós desde tenra idade, e a maior parte de nossas vidas é conduzida tentando alcançar uma certa medida de sucesso. Priorizar o trabalho pode atrapalhar seus relacionamentos, perturbar sua auto-estima e impedir que você aproveite as coisas boas. Por alguma razão, porém, continuamos e não pensamos duas vezes.
O mesmo vale para os alunos. Estudar e assistir às aulas pode ocupar todo o seu tempo se você não for cuidadoso. Não nos entenda mal, não há nada de errado em alcançar o sucesso.
O sucesso requer trabalho duro e dedicação, e colocar sua energia em algo é uma coisa respeitável a se fazer.
Quando você olha para trás em seus relacionamentos e experiência pessoal, no entanto, o trabalho deixou uma marca negativa nessas áreas de sua vida? É importante para você aproveitar sua vida além do trabalho e da escola?
Um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal permite que você tenha energia para trabalhar em sua carreira enquanto cuida de sua vida pessoal de uma maneira que contribui para sua felicidade. Então, como isso se parece?
Você está arrumando tempo para os amigos e chegando ao trabalho pontualmente na manhã seguinte. Você está se sentindo alerta durante todo o dia em seu trabalho e ainda tem energia para conversar com sua filha sobre o dia dela. Sua família não se pergunta se você está chateado com eles porque você não entrou em contato.
Seu contratante não está se perguntando se você não é mais adequado para uma profissão diferente. De um modo geral, as coisas estão em cheque.
Como encontrar um bom equilíbrio
Agora, alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal é mais fácil falar do que fazer. As coisas acontecem, esquecemos de priorizar e, às vezes, há um problema urgente em uma área de sua vida que requer mais atenção.
O importante a lembrar é que equilibrar a vida com o trabalho não é ser perfeito. Trata-se de aplicar um esforço para manter as coisas sob controle. No final, isso é tudo o que você pode fazer.
A vida joga as coisas do seu jeito, e você tem que responder. Dito isso, vamos explorar alguns métodos que você pode tentar implementar sempre.
1. Mantenha um cronograma
Parece um acéfalo, mas manter um cronograma é algo que muitas pessoas não conseguem fazer. Ao escrever sua agenda com antecedência, você pode ter uma visão melhor de como está distribuindo seu tempo.
Você pode ver que está gastando “x” quantidade de tempo no trabalho e pouco tempo com sua família, por exemplo. Planejar com antecedência também permite que você incorpore eventos especiais, como ver velhos amigos ou ir a shows.
Se você não está acompanhando como gasta seu tempo, é fácil abaixar a cabeça e passar por três ou quatro semanas sombrias. Um cronograma pode mantê-lo no topo da energia que você vai precisar para certas coisas também.
Quando você tem que fazer algo em um cronograma, você planeja com antecedência. Digamos que você esteja tentando incorporar uma hora e meia para passar com sua filha depois do trabalho.
Se essa data não estiver em sua agenda, você pode estar mais inclinado a dizer que está cansado e que fará isso no dia seguinte. Por outro lado, ver essa data na agenda pode motivá-lo a comer um almoço mais saudável ou tomar um café para ter energia para passar o tempo com a família.
2. Fator em tempo pessoal
Deixar de gastar tempo consigo mesmo é um grande problema para muitas pessoas. Quando as responsabilidades são urgentes, a última coisa que fazemos é arranjar tempo para nos divertir e fazer o que gostamos.
Tirar um tempo para recarregar e se divertir é essencial. Isso lhe dá energia e motivação para voltar e fazer um ótimo trabalho em outras áreas de sua vida.
Este é um período de tempo em que você não é responsável por mais nada. Cuidar das contas ou organizar a papelada não conta como tempo pessoal.
Pode significar sentar-se para assistir televisão ou ter um hobby. Ler um livro, dar um passeio ou simplesmente tirar uma soneca muito necessária pode funcionar. A questão é que você está fazendo algo por si mesmo e fazendo um esforço consciente para não se envolver com outros problemas.
Seu tempo pode ser gasto com seu parceiro ou filhos também, desde que seja algo que relaxe e recarregue você.
3. Abasteça-se para sua vida
Ninguém gosta de mudar um hábito, mas às vezes temos que mudar quando nossos maus hábitos nos impedem de viver uma vida boa.
Comida e exercício são grandes peças desse quebra-cabeça. Muitos de nós não fazemos nenhum exercício e comemos o que quer que esteja à nossa frente. Se o seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal precisar de uma revisão, seria sensato pensar em colocar alguns alimentos mais nutritivos nesse armário.
Ao planejar refeições saudáveis, você terá mais energia para fazer tudo no seu dia. Quando você está desnutrido, você fica cansado, evasivo e estressado.
Incorporar alguns exercícios leves em seu estilo de vida também aumentará essa energia. Como todos sabemos, o exercício dá endorfinas e energia. Isso significa que você se sentirá energizado e mais feliz do que de outra forma.
Além disso, temos que estar atentos à qualidade do sono que temos. Um horário de sono inconsistente pode fazer com que uma pessoa fique cansada, irritada e até deprimida em alguns casos .
4. Defina limites pessoais
Se você tem alguma esperança de alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, precisa aprender a dizer não a certas coisas. Muitos de nós estão muito acostumados a dizer sim a tudo em um esforço para deixar todos felizes.
Quando você se estica demais, não consegue lidar com as responsabilidades que já tem. É totalmente razoável atingir seu limite e dizer não às coisas. Isso é verdade mesmo que sua razão para fazer isso seja ter algum tempo para si mesmo.
Se um amigo quer passar mais tempo com você do que sua agenda permite, você pode dizer a ele que está equilibrando a vida social e o trabalho e está tudo ocupado. Quando seu chefe pedir para você assumir um projeto adicional, diga educadamente que sua agenda já está cheia, se puder.
Quando seu trabalho não permite que você recuse trabalho excessivo, talvez seja hora de começar a explorar outras opções. Nem todos temos o luxo de deixar nosso emprego porque é muito desgastante. Dito isso, pese os prós e os contras de sua posição em relação a outra, menos exigente, se for uma opção para você.
Não é rude estabelecer limites. Pode parecer indelicado se você não está acostumado a dizer não, mas o fato é que você será uma pessoa mais saudável e feliz se estabelecer esses limites.
5. Faça check-in consigo mesmo regularmente
Faça o seu melhor para estabelecer um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Você pode achar que os primeiros dias priorizando sua vida profissional e pessoal são fáceis. Pequenas mudanças podem levar a grandes mudanças no seu dia-a-dia.
Você também descobrirá que é fácil voltar aos seus velhos hábitos. Construir hábitos e mudar estilos de vida não são coisas fáceis de fazer.
Então, verifique com você mesmo toda semana ou mais para ver como você está se saindo. Se você não gosta de mudanças radicais, considere fazer pequenas correções de curso que o levarão na direção certa.
Por exemplo, basta fazer um cronograma para a primeira semana. Não mude nada além de cumprir sua programação. Na próxima semana, comece a incorporar mudanças em sua dieta.
Adicione pequenas coisas a cada semana para que a tarefa de equilibrar vida e trabalho não pareça tão monumental. Ao longo de alguns meses, você verá que muita coisa mudou.
Você pode até notar que seus relacionamentos e desempenho no trabalho estão melhorando. Continue checando com você mesmo e fazendo pequenas mudanças para que as coisas continuem melhorando.
Precisa de ajuda para colocar as coisas em ordem?
Descobrir como equilibrar a vida pessoal e a carreira pode ser uma coisa complicada de se fazer. Se você está lutando com seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal ou tem dúvidas sobre como estabelecer bons relacionamentos.
ANÚNCIO
SERVIÇOS | JOBS
Você precisa vender seus serviços?
Você precisa vender os serviços da sua empresa?
Você precisa de mais clientes?
Você precisa de mais clientes para sua empresa?
Você precisa vender mais?
Você precisa que sua empresa venda mais?
VOCÊ PRECISA DO TÁ CONTRATADO
Caro amigo do Tá Contratado, se você que está lendo esse post, respondeu sim para alguma das perguntas acima, você está precisando ter mais visibilidade e exposição, sua, da sua empresa, dos serviços que presta e nossa plataforma pode ajudar você a melhorar seus números de vendas.
Acesso rápido – https://www.bit.ly/tacontratado
Provavelmente você já ouviu falar no Tá Contratado, mas talvez você não entenda direito como nossa plataforma funciona.
Como funcionam as plataformas?
Desde que foi criada a plataforma, pensamos num sistema mais justo e transparente para as pessoas que precisam divulgar seus serviços, não deixando ela presa a comissões, moedas, ou investimentos que ela realmente não consiga visualizar. A maioria das plataformas de serviços são fechadas, quem intermedia o primeiro contato, seja através de e-mail, sms ou WhatsApp, é o gerenciador da plataforma, que recebe um interesse de serviço e repassa para a lista de prestadores de serviços interessados. Quando o prestador de serviços interessado recebe o chamado, havendo interesse, ele tem que abrir o orçamento o vincular o pedido de comissão. Você acha isso justo?
Justo ou não essas plataformas trabalham neste formato, mas nós do Tá Contratado idealizamos uma plataforma aberta, com páginas sendo ranqueadas nos principais buscadores de internet, como Google, Bing, Yahoo, Ecosia, a disposição de todos os interessados.
Mas como funciona o Tá Contratado?
Por ser uma plataforma aberta, tendo as suas páginas indexadas nos principais buscadores, o Tá Contratado fará suas páginas de Perfil e anúncios navegarem pela internet, ficando disponível e visíveis para as pessoas que precisam buscas e contratar serviços. Neste modelo de plataforma, o retorno é mais assertivo, tendo em vista que as pessoas que vão procurar seus serviços, estão realmente procurando por eles, na sua região e nas especificações que você divulga. Aqui você é procurado diretamente pelo cliente.
Você não manda convite, não manda mensagem ou e-mail para ninguém, você, havendo interesse de uma pessoa nos seus serviços, você será procurado por ela.
Mas como serei procurado?
Seus anúncios serão feitos de forma a ter a informação precisa dos seus serviços, localização e área de atendimento e terão seus contatos exposto nas suas páginas de anúncios, como e-mail, telefone, celular e WhatsApp, disponíveis para o interessado consultar na sua página. Por isso falamos ser uma forma mais assertiva, a pessoa que entrar em contato com você, muito provavelmente precisará dos seus serviços.
É garantido que terei chamados?
Não existe garantia de que haverá chamadas no seu perfil, nenhuma plataforma pode garantir isso, mesmo aquelas que enviam a existência de um interessado, não atesta que os serviços procurados, são realmente procurados, ou apenas um orçamento de uma pessoa curiosa. O que nós do Tá Contratado podemos afirmar é que, seu anúncio será feito com as melhores técnicas de SEO e persuasão para uma melhor interação com o interessado, porém, cabe ao anunciante o envio de detalhes dos serviços que executa.
Muitos cadastros chegam até nossa área técnica com poucos dados, sem fotos e nossos técnicos não podem inovar com fotos, podemos melhorar a parte escrita, melhorando o SEO da página e a interação com o usuário, porém pouco conteúdo, acarreta pouco interesse de quem procura.
Vamos dar um exemplo: “Realizo serviços de pintura” envia uma foto baixada na internet – Fazer um anúncio com apenas 4 palavras e uma foto de internet, não conseguiremos fazer nenhum ranqueamento dele junto aos buscadores de internet, por outro lado, seu anúncio não trará conectividade com o interessado, pois quem está procurando e está disposto a comparar, e um anúncio com baixa qualidade fica difícil essa comparação inicial.
CONECTE-SE COM SEUS CLIENTES
Vamos para outro exemplo “Pintor com grande experiencia em pintura lisas, grafiatos…….” colocando mais de 300 palavras – 10 fotos reais de obras já executadas e vídeos, explicando seus serviços, nossos técnicos farão todos os ajustes necessários para SEO e para conectar da melhor forma possível seu anúncio para pessoas que estão a procura e poderão comparar de forma satisfatória suas qualidades.
FIQUE CONECTADO
Portanto é bom lembrar, uma pessoa que busca encontrar um profissional, perde tempo na procura, verificando o site, tipos de páginas, cuidados em descrever seus serviços e qualidades e quando ele se depara com um anúncio pobre, com certeza ele pensará que se você não pode dedicar um tempo para elaborar um bom anúncio, porque ele perderá o tempo dele entrando em contato com você!
Meu perfil e anúncios são cobrados?
Todos os anúncios devem ter um plano de divulgação contratado. Para que nossa plataforma de bons resultados, investimos recursos financeiros e tempo de nossos colaboradores para que você e nossos usuários tenham a melhor experiência possível, portanto, o custo é alto, mas com certeza é uma das formas de marketing mais baratas disponível no mercado.
O Tá Contratado faz anúncios ADS?
Não, todo tráfego gerado pela nossa plataforma é orgânico, mas nada impede de fazermos ADS quando acharmos necessário para alguma campanha.
Em quais Estados estamos presentes:
- Acre
- Alagoas
- Amapá
- Amazonas
- Bahia
- Ceará
- Distrito Federal
- Espírito Santo
- Goiás
- Maranhão
- Mato Grosso
- Mato Grosso do Sul
- Minas Gerais
- Pará
- Paraíba
- Paraná
- Pernambuco
- Piauí
- Rio de Janeiro
- Rio Grande do Norte
- Rio Grande do Sul
- Rondônia
- Roraima
- Santa Catarina
- São Paulo
- Sergipe
- Tocantins
Quais serviços posso anunciar?
Acupuntura, Adestrador, Advocacia, Agrimensura, Agronomia, Agência de Marketing, Agência de influencer, Agência de turismo, Ajudante de Pintor, Alfaiate, Alimentação para Pets, Alpinismo Industrial, Aluguel de Artigos para Festas, Aluguel de Container, Aluguel de veículos, Analista de Dados, Analista de Redes, Analista de Sistemas, Analista de T.I., Animação de Festas, Antenista, Aplicador de Sinteco, Aplicação de Película, Aplicação de papel de parede, Armação de ferragem, Arquiteto, Artesanato, Assistente técnico administrativo, Assistência Técnica e Manutenção equipamentos para pets, Assistência Técnica em Eletrônicos, Assistência Técnica em Elevadores, Assistência Técnica em Equipamentos Médicos, Assistência Técnica em Equipamentos Odontológicos, Assistência Técnica para Aparelhos de Ginástica, Assistência Técnica para Ar Condicionado, Assistência Técnica para Cortador de Grama, Assistência Técnica para Eletrodomésticos, Assistência Técnica para Fogão e Cooktop, Assistência Técnica para Geladeira e Freezer, Assistência Técnica para Gerador, Assistência Técnica para Gás, Assistência Técnica para Lava-Louças, Assistência Técnica para Lava-Roupas, Assistência Técnica para Micro-ondas, Assistência Técnica para Smartwatch, Assistência Técnica para máquina de costura, Aula de direção, Aulas de Idiomas, Aulas de Inglês, Aulas de Música, Automação Residencial, Automação de Processos, Auxiliar de carga e descarga, Auxiliar de cozinha, Auxiliar de saúde bucal, Auxiliar de veterinário, Azulejista, Açougueiro, Babá, Banho e Tosa de Pets, Barbearia, Barista, Bartender, Bombeiro, Bordadeira, Borracheiro, Carimbos, Carpintaria, Chaveiro, Chef de cozinha, Churrasqueiro, Cientista da Computação, Cientista da Informação, Comunicação visual, Confecção de cortinas, Confeitaria, Construção civil, Consultoria Ambiental, Consultoria Financeira, Consultoria Jurídica, Consultoria Pessoal, Consultoria de Mídia e Conteúdo, Consultoria de Negócios, Consultoria de Saúde, Consultoria de imagem e estilo, Consultoria espiritual, Contador, Controle de Ponto digital, Copeira, Correspondente Bancário, Corretor de Imóveis, Corretor de Seguros, Corte de Cabelo, Costureira, Cozinheira, Cuidador, comissária de voo, DJ, Dança, Decoração, Dedetização, Dentista, Depilação, Desenhista, Design de sobrancelhas e cílios, Designer, Designer de Interiores, Desing Gráfico, Detetive particular, Doceira, Doula, Eletricista, Empreendedor, Empreiteiro, Encanador, Energia Solar, Enfermeira, Engenheiro, Escritor, Estatístico, Esteticista, Estofagem, Estética Automotiva, Eventos, Farmacêutico, Faxineira, Fisioterapeuta, Floricultura, Fonoaudiólogo, Fotografia, Frete, Fritadeira, Galvanização, Garçom, Gesseiro, Gestão condominial, Gestão de Pessoas, Gestão de tráfego, Guia de Turismo, Guincho, Historiador, Hospedagem para animal, Impermeabilização, Impermeabilização de estofado, Influencer, digital, Instalador de concertina, Instalador de piso flutuante, Instalador de rodapé, Instalação de piscina em fibra de vidro, Instrutor de Pilates, Isolamento Térmico e Acústico, Jardinagem, Jornalista, Lavadeira, Lavador de Carros, Limpa Fossa, Limpeza Pós Obra, Limpeza de Caixa D’água / Cisterna, Limpeza de Piscina, Limpeza de caixa de gordura, Locutor, Logística, Luthier, Manicure e Pedicure, Manobrista, Manutenção e Conserto de Bicicletas, Manutenção e Limpeza de Carpetes, Manutenção e Limpeza de Cortinas e Persianas, Manutenção e Limpeza de Estofados, Manutenção e Limpeza de fachadas, Manutenção e equipamentos para piscinas, Manutenção em aquário, Maquiagem, Marcenaria, Marido de Aluguel, Marketing digital, Marmoraria, Massagista, Mecânico, Mestre de Obras, Mestre de cerimônias, Metalúrgico, Montador de PVC, Montagem de Móveis, Moto boy, Motorista, Musicista, Médico, Nutricionista, Operador de caixa, Operador de empilhadeira, Operador de telemarketing, Ourives, Padeiro, Paisagismo, Panfletagem Profissional, Passadeira, Passeador de Cães, Pedagoga, Pedreiro, Perfuração de Poços, Personal Trainer, Perícia, Pintor, Pintura veicular, Pizzaiolo, Podóloga, Porteiro, Portão Automático, Professor, Professor de Yoga, Profissional, Programador, Projetista, Propaganda Volante, Proteção de Janelas, Psicanalista, Psicólogo, Publicidade em painéis, Quiropraxista, Recepcionista, Reciclagem, Redator, Relojoaria, Repositor, Restauração de pisos, Revisor, SPA, Salgadeira, Salva-vidas, Sanitização, Sapataria, Secretária, Segurança, Segurança Eletrônica, Serralheria, Servente de Pedreiro, Serviços Automotivos, Serviços Gerais, Serviços Gráficos, Serviços de Impressão em 3D, Serviços de Áudio Visual, Sommelier, Sushiman, Tapeceiro, Tapeçaria, Tatuagem, Telecomunicação, Telhadista, Terapeuta, Torneiro mecânico, Tradutor, Transporte de Animais, Transporte de crianças, Técnico de Celular, Técnico de Internet, Técnico de Som, Técnico de TV, Técnico de gravação, Técnico de redes, Técnico em Contabilidade, Técnico em Enfermagem, Técnico em Impressora, Técnico em Segurança do Trabalho, Técnico em T.I. / Informática, Técnico em purificadores, Vendedor, Veterinário, Vidraçaria, Vigilante, Youtuber, Zelador
O que mais pode ser anunciado no Tá Contrato?
Como a atividade relacionada a serviços é imensa, não conseguiremos dar exemplos de todos os serviços, por isso, listamos apenas alguns serviços de pessoas físicas e de pessoas jurídicas, empresas, mas temos certeza de que nossa plataforma, está preparada para divulgar todos os tipos de serviços.
Ficou com alguma dúvida? Entre em contato e vamos trabalhar juntos, você prestando os melhores serviços e nós do Tá Contratado divulgando você e sua empresa para as pessoas que precisam contratar serviços. Venha conhecer!
Plataforma – https://tacontratado.com.br/
Como funciona – https://tacontratado.com.br/como-funciona/
Planos – https://tacontratado.com.br/planos/
Cadastro – https://tacontratado.com.br/super-cadastro-de-servico/
Contato – [email protected]
YouTube – https://www.youtube.com/c/TaContratado
“Seus anúncios em primeiro lugar”
